bel.gen.tr
bel
Sosyal Medyada Paylaş
Bel Ağrısı İçin Yakı
Bel Düzleşmesi Tedavisi
Bel Ve Boyun Fıtığı Belirtileri
Bel Soğukluğu İlaçları
Bel Çukuru
Bel Kireçlenmesi Egzersizleri
Bel Ölçüsü
Erkek Bel Ölçüsü
Bel Fıtığı Bitkisel Tedavi
Bel Yastığı Nasıl Kullanılır
Bel Ağrısı Hangi Bölüm Bakar
Bel Fıtığı Nedir
Basur Bel Ağrısı Yaparmı
Bel Fıtığı Ameliyatı Sonrası Uyuşmalar
Bel Üşütmesi
Bel Fıtığı Raporu
Bel Fıtığı Yastığı
Bel Fıtığı L5 S1
Bel Ağrısı İçin Krem
Bel Ağrısı Fizik Tedavi
Sol Taraf Bel Ağrısı
Manyetik Bel Korsesi
Kadınlarda Bel Ağrısının Nedenleri
Bel Ağrısı Bacağa Vuruyor
Bel Tutulmasına Ne İyi Gelir
Bel Bandı
Bel Soğukluğu Tedavisi
Belden Anestezi
Bel Çevresi Kaç Olmalı
Bel Ve Boyun Fıtığı Tedavisi
Bel Kuşağı
Bel Ağrısına Hangi Bölüm Bakar
Bel Fıtığı Bacak Uyuşması
Hamilelikte Bel Ağrısı
Bel Ve Boyun Fıtığı Egzersizleri
Tüm Sayfalar >>









Bel Tutulmasına Ne İyi Gelir

Bel tutulmasına ne iyi gelir, Bel tutulması ani hareket, kasta görülen gerginlik veya omurgadan kaynaklanan sorun sonucunda görülmektedir. Bu durum kasta ve eklemlerde ciddi problemlere yol açmaktadır. Ancak tamamen kaslardan veya eklemlerden kaynaklanan bir sorunda olabilir. omurga da oluşan bir hasar sonucunda görülen bel tutulması sık karşılaşılan problemlerden biridir. Bunun için bel tutulmasının nende dolayı kaynaklandığı bilmek ve buna göre tedavi uygulamak gerekir.  

Bel tutulması kişilerde zamanla büyük ağrılara ve hareket etmekte zorluk çekme gibi olumsuzluklara yol açan önemli sorunlardan biridir. Her ne kadar önemsiz bir olay gibi görülse de yaşam kalitesini düşürmekte ve bazı sakatlıkları da peşinden getirmektedir. Bel tutulması ve sırtları ile karşılaşıldığı zaman kişinin belli bir süre hareket etmeden beklemesi gerekir. Ardından rahatsızlığın neden kaynaklandığı bilmekte fayda olacaktır. Bazı hastalıklar bel tutulması ve bel ağrısı gibi sorunlara neden olmaktadır. Özellikle mide, safra kesesi ve akciğer kişilerde ilk olarak bel ağrına nende oluyor. Bunun için bel tutulmasının neden kaynaklandığı bilmek hastalığın erken iyileşmesi açısından önemlidir. Bel tutulmasının ardından kişinin bir doktora muayene olması gerekir. Muayenenin ardından yapılacak olan EMG, EM bel tutulmasının teşhisini koymakta fayda sağlayacaktır. Teşhisin ardından kişinin tedavisi için seçenekler değerlendirilir ve hastanın durumuna göre en uygun tedavi seçeneği ilk planda tutulur. Bel tutulması hastalığından ameliyat en son seçenek olarak düşünülür. Bunun için ameliyattan önce değerlendirilebilecek seçenekler hastanın iyileşmesinde tercih edilir. 

Bel Tutulmasına Ne İyi Gelir

Bel Tutulmasına Ne İyi Gelir?.

  • Ağrıların azaltılması için çeşitli ağrı kesicilerden faydalanmak gerekir. kas gevşetici ilaç kullanılabilir ve kremler ile bel tutulmasının gerçekleştiği bölge ovulup rahatlatılabilir. Ancak bu durumda sadece ilaçlar kişiye iyi gelmeyebilir. Bunun yanında mutlaka kas gevşetici kremler tercih edilmelidir.
  • Sıcak su torbasından faydalanılabilir. Bunun için bölgeye sıcak su torbası ile kompleks yapılıp ağrı dindirilebilir. Bunun yerine ütü ile ısıtılmış havlu ile sıcak pres uygulaması da yapılabilir.
  • Belli bir süre stresten uzak durmak gerekir. Stres olası ağrının daha da artmasına neden olmaktadır. Bunun için birkaç günlüğüne tatile gitmek veya kendinize izin vermeniz bel tutulmanıza iyi gelecektir.
  • Fizik tedavi hastalığın iyileşme sürecinde uygulanması gereken önemli tedavilerdir. Fizik tedavi ve beraberin alternatif, akupunktur ve masaj teknikleri bel tutulmasına iyi gelmektedir.
  • Uygun görülen tedavi eşliğinde yapacağınız planlı egzersiz hareketleri belinizin sağlığı için fayda sağlayacaktır. Bunların başında ise sırt kaslarını güçlendirecek hareketler bulunmaktadır. Bu hareketlerin ilk başında sırt üstü yüzmek gelir. Aynı zamanda yüzmenin dışında bel tutulmasına güneş, sıcak deniz kumu ve kaplıcalar iyi gelmektedir.
  • Bir yerde otururken sabit kalmak bel tutulmasını iyice tetiklemektedir. Bunun için sürekli pozisyon değiştirmek faydalı olacaktır.  Bir yere sabit kalıp oturmak veya yatmak bel tutulmasının durumunu iyice arttırmaktadır. Arada kalkıp kısa yürüyüşler yapmak belinize çok iyi gelecektir.
  • Eğer kişide olası bir kireçlenme, bel fıtığı veya omurgada sorun varsa mutlaka öncelikle doktora görünmek gerekir. 
  • Yatarken sert yatak kullanmak ve yüzüstü yatmaktan kaçınmak bel tutulmasına iyi gelmektedir. Bunların dışında ise yatarken dizlerinizin altına çok kabarık olmayacak yastık koymak ve dizleri bükük tutmak fayda sağlayacaktır.
  • Stres her hastalığın ana kraliçesi olduğu gibi bel tutulmasına da neden olabilmektedir. Gereksiz yaşanan stres durumu kişilerde bel bölgesine daha çok ağırlık vermeye neden olur. Bu durum dahilinde kişilerde zaman içerisinde bel tutulmaları ve bel ağrıları gibi olumsuzluklar görülür. Bunun için stresten uzak durmak iyi gelecektir.
  • Her gün düzenli olarak yapılan bazı kötü alışkanlıklar bel tutulmasına neden olan faktörlerdir. Kişiler tarafından özellikle  aldırış edilmeyen ve günlük olarak aksatılmadan yapılan bu yanlışlar bel ağrısına, bel tutulmasına ve bel fıtığına neden olabiliyor. Bu yanlışlar arasında yüksek topuklu ayakkabılar, ağır yük kaldırmak, uzun süreli ayakta durmak, fazla yatmak ve oturuş bozukluğu ilk sıralarda gelmektedir. Bu yanlışları bırakmak bel tutulmasına iyi gelecektir. 

Yayınlanma Tarihi : 08.07.2015 14:45:59

Bel Tutulmasına Ne İyi Gelir Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Bel Tutulmasına Ne İyi Gelir"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Bel Çevresi

Bel Çevresi, hemen herkes de şikayetçi olunan ve bir türlü hemen hemen herkesin istediği kilo standartlarına düşemeyen ve bu kişilerin rahatsızlık duydukları sıkıntılardan biri olarak bilinir. Bel çevresi kişiden kişiye değişmekte...

Bel Kemiği

Bel kemiği, bel kemiği vücudu ayakta tutan yapıdır. Bel kemiğinde oluşan her hangi bir rahatsızlık nedeniyle kişide hareket kısıtlanması, bel ağrısı, yürümekte zorluk çekme gibi pek çok problem oluşur. Omurga, omurların üst üste y...

Bel Fıtığında Ozon Tedavisi

Bel Fıtığında ozon tedavisi, çağın hastalığı olan ve ülkemizde sıkça görülen bel fıtığı hastalığı, iki omur arasında omurgaya binen yükü emip eşit dağılımını sağlayan, disk adı verilen yapının omuriliğe  veya sinir köklerine do...

Bel Soğukluğu Nedir

Bel soğukluğu nedir, bel soğukluğu etkeni olan gonore cinsel temas sonucunda bulaşan erkeklerde genellikle idrar yolu iltihabı ile bel soğukluğuna, kadınlarda rahim ağzı bölgesi iltihabına neden olan bir hastalıktır. Doğrudan cins...

Bel Ağrısı Nasıl Olur

Bel Ağrısı Nasıl Olur, Oluşmakta olan bel ağrıları vücutta hareket sistemimizi kısıtlayan, bizlerin yürümemizi, koşmamızı ve ayakta durmamızı engellemekte  olan bizler için oldukça can sıkıcı olan bir hastalık türü olmaktadır. Olu...

Bel Ağrısı

Bel ağrısı, bel ağrısı insanlarda farklı sebeplerden dolayı çok görülen ve insanların hareketlerini, yürümesini, ayakta durmasını ve oturmasını dahi zorlaştıran ağrılar ile kendisini gösterir. Bel ağrısının bir çok nedeni vardır v...

Bel Fıtığı Ağrısı Nasıl Geçer

Bel Fıtığı Ağısı Nasıl Geçer, Bel ağrıları genel olarak çok sık karşılaşılmakta olan ve kişilerin en çok şikayet konusu olan bir durumdur. Bel ağrıları kişilerin günlük yaşantılarında yaşamış olduğu iş yoğunluğundan oluşan streste...

Bel Ağrısı Ne İyi Gelir

Bel Ağrısı Ne İyi Gelir, Bel ağrısı genel olarak hareketleri kısıtlayan, yürümeyi zorlaştıran ve hatta ayakta durmamıza da engel olmakta olan, bazen otururken bizlere ağrılar oluşturan can sıkıcı olan ve çoğu kişide görülmekte ola...

Bel Egzersizleri

Bel egzersizleri, Bel ağrıları birçok insanın ortak şikayetlerinden biridir. Bel ağrıları için doktor tedavisi gerekebileceği gibi buna gerek kalmadan evde yapılabilecek bel egzersizleri de ağrıyı kendiliğinden geçirebilir ve günl...

Bel Ağrısı Nedenleri

Bel ağrısı nedenleri, bel insanların en önemli bölgelerinden biridir. Bel aslına bakılırsa çok hassas bölgelerdendir. Çünkü en hafif yanlış hareketlerimiz bile belde ciddi problemlere neden olmaktadır.Bel ağrısı hareket kısıtlamal...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

bel, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Nisan - 2017